日記
2014年11月4日(火)
体重93.7kg   体脂肪率44.5%
消費カロリー 2,388 kcal

測定前のお通じ

○

水2L

○

夜8時以降はなにも食べない

○

体幹トレーニング

×

お尻歩き

○

風邪

08:56
体重93.7kg  体脂肪率44.5%

引いたかな?

鼻水ずびずび…

連休中の食事、体重記録は出来なかった…( ´_ゝ`)反省…

でもちょっと減ったな…

調子にのってウォーキングにでも行くかな…

行くのか?








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40歳 女性 身長:170.6cm
何年も前から日記をはじめては放置…
またはじめては放置…
の繰り返しですが(-ω-;)
今年からはダイエットに関係ないことも綴りながら
時にサボりながら(¬ω¬;)
頑張っていこうと思います<(_ _)>
因みに二児の母です
娘2人、今年5歳と2歳
現在訳あって単身出稼ぎ中です
要は別居なのか??
暇な人は過去の日記を見てみてください…
…って誰も興味ないですね…( ̄_ ̄;)
2012年12月26日スタート
開始時102.4kg   
-22.8kg
現在79.6kg 38.6%
あと23.6kg あと18.6%
目標56.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

isola
男性 
168.0cm 80.0s

あやせ
女性 
168.0cm 81.9s

obg
40代前半 男性 
172.0cm 77.7s

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ダイナモ
31歳 女性 
164.2cm 78.4s

ともりん
34歳 女性 
160.0cm 59.9s

ハコ
44歳 女性 
160.2cm 50.9s

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