日記
2014年11月4日(火)
体重67.0kg

ウォーキングをする

○

柔軟体操を毎晩行う

○

19時以降は食べない

○

毎日体重測定をする(朝・入浴前)

○

ゆっくり入浴する

○

腹筋20回

○

バタバタ

08:40
体重67.0kg

今週は色々あって、バタバタな一週間になりそうです。
運動はできなくなりそうですが、その分食事に気をつけていきたいと思います。


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30代後半 女性 身長:158.0cm
小さい頃からずっと太ってました。
出産し、夫や子供が恥ずかしい思いをしないよう、標準体型を目指したいと思います。
2014年10月16日スタート
開始時68.0kg 38.2%
+1.4kg +0.1%
現在69.4kg 38.3%
あと15.4kg あと13.3%
目標54.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

まるまる
50代前半 女性 
159.0cm 68.6s

ちい
40代前半 女性 
157.0cm 71.9s

ののか
女性 
159.0cm 67.2s

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うさぎ( ・ x ・ )
57歳 女性 
162.4cm 60.8s

♂幸せのサプリin横浜
48歳 男性 
177.0cm 78.4s

しーまん
50代前半 女性 
160.0cm 93.7s

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