ダイエット日記 > なつみ☆さんのマイページ > 55.7kg 36.0%


2014年11月4日(火)
体重55.7kg 体脂肪率36.0%毎朝体重測定 | ![]() | ご飯や麺類は1食当たり150g以下にする。 | ![]() |
揚げ物は控えめにする。 | ![]() | 野菜を沢山摂るor季節の果物を食べる。 | ![]() |
夜9時以降は食べない。 | ![]() | 1食だけプチシェイクorこんにゃく麺を食べる。 | ![]() |

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女性 身長:156.0cm
6年程前に48s台に減量して
ダイエットに成功したものの
またリパウンドしてしまいました。
運動より食事バランスを中心に
したい。
自分の仕事の勤務時間や
家族の事も考えないと
いけないので
一日を通して自分だけ
ダイエット食を貫くのは難しくて
ダイエット食ににならないものが
あるかもしれません。
無理なダイエットをしても
ストレスが溜まって
リバウンドをしそうなので
マイペースでいきたいと
思います。
家族は夫と20代の娘です。
ちなみに夫と娘はダイエットに
無縁です。
ダイエットに成功したものの
またリパウンドしてしまいました。
運動より食事バランスを中心に
したい。
自分の仕事の勤務時間や
家族の事も考えないと
いけないので
一日を通して自分だけ
ダイエット食を貫くのは難しくて
ダイエット食ににならないものが
あるかもしれません。
無理なダイエットをしても
ストレスが溜まって
リバウンドをしそうなので
マイペースでいきたいと
思います。
家族は夫と20代の娘です。
ちなみに夫と娘はダイエットに
無縁です。
2014年9月6日スタート
開始時 | 55.7kg | 35.0% |
![]() | -0.5kg | +0.7% |
現在 | 55.2kg | 35.7% |
![]() | あと2.2kg | あと5.7% |
目標 | 53.0kg | 30.0% |


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