ダイエット日記 > サトリーヌさんのマイページ > 今月は本当にがんばる
日記
2014年11月4日(火)
体重54.2kg   体脂肪率25.0%

夜は炭水化物を食べない

未記入

夜21時以降は何も食べない

×

夜は揚げ物を絶対食べない

○

禁酒

○

腹八分目

○

お通じ

未記入

おやつを買わない

○

夕食ヘルシー

○

外食しない

×

おやつを買わない

○

夕食後2時間以内はベッドに行かない

×

今月は本当にがんばる

08:18
体重54.2kg  体脂肪率25.0%

ひとまず、月末までに53kg。

ソイラテ
コーンスープ 106kcal


鰯フライ定食

おやつ
リンゴジュース
クッキー


じゃがいもチーズのせ
きのこポタージュ 120kcal
ソイラテ


コメントする


 


41歳 女性 身長:162.4cm
一時期やせましたが油断してリバウンド。
さらに産後過去最高体重に。
仕事復帰前に53kgまで戻します。
2009年12月3日スタート
開始時56.8kg 24.0%
-1.2kg +0.4%
現在55.6kg 24.4%
あと2.6kg あと0.4%
目標53.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年12月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

みい
36歳 女性 
162.9cm 54.6s

ダイエッターなったん
30歳 女性 
161.0cm 57.7s

けるる
49歳 女性 
159.4cm 53.8s

一覧へ

 

スノウ
44歳 女性 
156.5cm 61.8s

ぽんすー
20代前半 女性 
155.5cm 52.0s

ゆーちゃむ
20代後半 女性 
158.1cm 47.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!