日記
2014年11月4日(火)
体重100.6kg   体脂肪率57.1%
消費カロリー 2,930 kcal

日記、食事内容を記入

○

夕食は炭水化物を減らす

○

就寝は24時まで

○

1日5000歩

○

食事は20時まで

○

お風呂に入る

○

コンビニに行かない

○

糖質制限 朝

○

糖質制限 夕

○

100.6kg   57.1%

07:15
体重100.6kg  体脂肪率57.1%


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41歳 女性 身長:146.0cm
気付いたら、今年で40才です。

いつのまにやら、体重が116キロになってました。
とうとう、糖尿病と言われ、インシュリン注射まで打ってます。

なんとか痩せたい。
医療費下げたい。
三桁切るまで頑張ろう
2014年1月30日スタート
開始時116.0kg 62.7%
+0.6kg +0.1%
現在116.6kg 62.8%
あと16.6kg あと7.8%
目標100.0kg 55.0%

 

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29 30 31

 

似たスタイルの仲間がいません。

 

ゆうゆ
女性 
158.0cm 61.8s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

aya
女性 
153.0cm 67.3s

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