日記
2014年11月4日(火)
体重49.4kg

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

1.5L水分摂取(前日記録)

未記入

階段を使う(前日記録)

未記入

飲酒は350ML一日1本まで

未記入

6.5時間睡眠

未記入

プランク(前日記録)

未記入

勉強(前日記録)

未記入

お酒飲まない

未記入

お酒チートディ

未記入

充実の3連休

07:52
体重49.4kg

こんなにノンビリしたのはいつ以来?
子供の文化祭、ラン、スタジオプログラム参加等いつになく楽しい日々でした。

昨日は勝沼のワイナリーでボジョレーを買い、温泉に入って、ほうとう食べて、お土産に立派なブドウを買って来ました。

夫と二人ドライブがてら。
先日、旦那さんとデートとかするんですか?と聞かれ、キョトンとしたけど…これ、デートでいいんじゃないかな?(o^^o)


コメント
 
 
2014年11月4日 10:18
デートよ。
それは、十分デート♪

私は夫とデートはしなくていいけど、
温泉とほうとうはうらやましいな(*^^*)

今度、車のトランクに私を詰めて、連れていって!
デートの邪魔はしないから…。
2014年11月4日 12:17
らんこちゃん

ありがと〜♪そっか、十分デートなのね(*^_^*)

日帰り温泉、最近ぽつんぽつんと行くようになったんだけど、実に楽しいの。
温泉入って、私だけ呑ませて貰って、帰りは既にごきげんで帰るという、実に楽しうございます。

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女性 身長:158.0cm
運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします


ダイエットの鉄則を守ろう。

1 無理な食事制限をしない
2 辛い運動をしない
3 経済的であること

最近響いた言葉、
「自分で稼いで、一本のワインを気兼ねなく買うことができる。そし気に入った仕事と気に入った女友達を何人か持っていれば年をとることも捨てたもんではない。我ながら意外なほど、充実した人生が待っている。」林真理子

「人生は配られたカードで勝負するしかない」byスヌーピー

「生まれ変わるなら生きているうちだぞ!」byイッヌ
2014年6月20日スタート
開始時51.5kg 27.8%
-3.3kg -8.2%
現在48.2kg 19.6%
目標達成!! 目標達成!!
目標49.5kg 20.0%

 

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もこもこ
51歳 女性 
159.0cm 45.8s

まったり
40代前半 女性 
160.1cm 48.2s

ピンク
60歳 女性 
161.0cm 51.1s

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