日記
2014年11月4日(火)
体重52.6kg   体脂肪率24.0%
収支カロリー -638 kcal
摂取カロリー 1,311 kcal
消費カロリー 1,949 kcal

禁酒

未記入

炭水化物は一日一食

未記入

毎朝体重測定

未記入

半身浴

未記入

運動

未記入

52.6kg   24.0%

07:37
体重52.6kg  体脂肪率24.0%


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36歳 女性 身長:164.0cm
8月からダイエットしてますが、気が緩みリバウンドしてます。日記をつけることで刺激になりぽっちゃりからの脱出します!
2014年9月19日スタート
開始時55.4kg 28.0%
-2.5kg -2.9%
現在52.9kg 25.1%
あと4.9kg あと5.1%
目標48.0kg 20.0%

 

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なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.1s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.6s

ケイト
40代後半 女性 
162.0cm 50.0s

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ショコラ
40代前半 女性 
160.1cm 68.9s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 60.2s

ゆーたん
26歳 女性 
161.2cm 61.5s

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