ダイエット日記 > rocchiさんのマイページ > 83.0kg 42.2％
2014年11月4日（火）
体重83.0kg 体脂肪率42.2％体重は朝一に量る |  | 1日の炭水化物量の削減 | |
白米に麦３割 | | 何でもいいから10分は運動する | |
市販のお菓子は食べない | | ジュースは極力飲まない（飲んでも1日コップ1杯で） | |
炭水化物おかわり無し | |
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32歳 女性 身長：171.0cm
出産後少し減ったがもっと減らしたい。今までダイエットを試みたことは何度かありますが、1ヶ月持てばいいほうで・・・。
大きい目標立てても続かないので、とりあえずの目標として80kg目指します。＠2014.2.11
80kg切ったので目標体重を75kgに変更 ＠2015.7.1
大きい目標立てても続かないので、とりあえずの目標として80kg目指します。＠2014.2.11
80kg切ったので目標体重を75kgに変更 ＠2015.7.1
2014年2月11日スタート
| 開始時 | 94.0kg | 51.0％ |
 | -18.7kg | -14.6％ |
| 現在 | 75.3kg | 36.4％ |
| あと0.3kg | |
| 目標 | 75.0kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |    |
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