日記
2014年11月4日(火)
体重75.1kg   体脂肪率41.6%
消費カロリー 1,982 kcal

サンテアージュOX を飲む

未記入

食事は、腹八分でよく噛む

○

おやつは控える

×

夜8時以降は食べない

○

お通じ1日1回

○

ラジオ体操をする

○

運動は1日最低20分以上

○

75.1kg   41.6%

06:25
体重75.1kg  体脂肪率41.6%


コメントする


 


40代前半 女性 身長:166.0cm
はじめまして、はせばーぐです。

最近、ダイエットを理由に彼氏と別れました。

このままではダメだ!!と思い、ダイエットを実行します!!!

2012年10月6日スタート
開始時79.0kg   
-0.2kg
現在78.8kg 41.9%
あと19.8kg
目標59.0kg   

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年12月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

さっちゃん
30代後半 女性 
166.0cm 78.8s

Alison
33歳 女性 
165.0cm 80.1s

isola
男性 
168.0cm 80.0s

一覧へ

 

もちのすけ
39歳 男性 
169.0cm 121.6s

じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!