日記
2014年11月4日(火)
体重56.6kg
収支カロリー -518 kcal
摂取カロリー 1,060 kcal
消費カロリー 1,578 kcal

夜19時以降は何も食べない

○

間食は1日1個まで

×

毎日体重を測る

○

昼ごはんを食べすぎない

×

4日目

06:44
体重56.6kg

今のところ順調ですが

たちはだかる55キロの壁

(´Д`)


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38歳 女性 身長:156.0cm
156センチ
MAX58キロです

43〜45キロ目指して
頑張ります(*´ω`*)

よろしくお願いします!!

※メンタル弱く精神科に通っています※
2014年11月1日スタート
開始時58.2kg
-0.6kg
現在57.6kg
あと7.6kg
目標50.0kg

 

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合計

 

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30 31

 

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 57.4s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.8s

エルム
女性 
155.0cm 56.0s

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みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 77.0s

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 84.5s

TOM
女性 
166.0cm 86.0s

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