日記
2014年11月4日(火)
体重69.3kg   体脂肪率23.3%
収支カロリー -892 kcal
摂取カロリー 1,410 kcal
消費カロリー 2,302 kcal

体重を測る

○

飲みすぎない

未記入

今日はお酒を飲まない休肝日

未記入

朝しっかり起きる

○

運動をする

未記入

食べ過ぎない

未記入

記録

06:23
体重69.3kg  体脂肪率23.3%

朝食
目玉焼き、ご飯、味噌汁、厚揚げ


コメントする


 


55歳 男性 身長:170.0cm
たくさん食べ
いっぱい飲み
へとへとになるまで働いて
家族サービスは、一番頑張るぞ
そして、楽しく過ごしましょう
2014年8月25日スタート
開始時69.0kg 23.0%
+3.1kg +2.6%
現在72.1kg 25.6%
あと6.1kg あと10.6%
目標66.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2020年2月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29

ブログパーツのご案内
ダイエット日記

 

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

セレナ
50歳 女性 
167.0cm 69.2s

tterry
50歳 男性 
171.0cm 70.4s

一覧へ

 

りえぽん
51歳 女性 
167.7cm 57.2s

rabbi
50代前半 女性 
160.5cm 65.9s

ともっち
50代後半 女性 
149.0cm 58.6s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!