ダイエット日記 > ぴよ子さんのマイページ > 140日目。目の前の目標。
日記
2014年11月4日(火)

お通じ

未記入

バランスの良い食事

未記入

積極的に動く

未記入

間食に気を付ける

未記入

ダイエットを意識した生活

未記入

プランクorエイコ式

未記入

運動をする!(ウォーキング・踏台昇降など)

○

間食なし(するとしても美容に良いものを)

○

140日目。目の前の目標。

22:10
体重48.4kg  体脂肪率30.1%

【朝食】5:40 焼きおにぎり・豆乳・プチ塩豆大福・プチチーズケーキ


【昼食】14:30《外食》ライス1/2・サラダ・クラムチャウダー・ピリ辛味噌チキン・キャベツ炒め・いんげん・コーン・ポテト


【夕食】19:50 大根と揚げの味噌汁・キュウリとツナの和えもの


【間食】なし


【運動】踏み台昇降×60分



あと2週間でダイエットを開始してちょうど5ヶ月目。
この日までには何とか47kg台にこぎつけたい!

さらに、そこから1週間後には、弟の婚約者のご家族と初顔合わせ。
向こうのご家族に「素敵なお姉さん」と思われたい!←エ?

というわけで、この2〜3週間でマイナス1kgを目標にします!

これまでのペースは1ヶ月に−1〜2kg。
やってできないことは無いはずだ!


と言いつつ、今朝はお義姉さんにいただいたお土産のお菓子をいただいております(笑)

やる気を出すんだ、私!


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35歳 女性 身長:148.6cm
★お願い★
誠に勝手ながら、交流は女性のみとさせて下さいm(_ _;)m


7月末に元気な女の子を出産しました♪

綺麗なママを目指して、絶対!元以上に痩せたいです(`^´)>



◆◆これまでの増減の記録◆◆

・中学生時代3年間で 35.8kg→45.6kg(ちなみに身長は3.4cm伸びただけなのに;)

・2010年 結婚式前の1年間で51kg→44.8kg(−6.2kg)
かーらーのリバウンドで現在(泣)

・2014.6.18ピンキーでダイエット開始!(開始時:54kg・34%)

2014.11.18(5ヶ月目)
第一目標体重48kgクリア!:47.6kg/31.2%


2016.9
リバウンドして再び49kg台に。

2016.11 妊娠!出産までに何と14kg増量!

2017.9 産後1ヶ月でマイナス13kg!
しかし、体型が崩れて妊娠前よりひどい状態に(´;ω;`)

2019.5 断乳!ダイエット再開!

★ゴールデンプロポーション★
アンダーバスト 64.4cm
ウエスト 55.1~58.1cm
ヒップ 79~80.5cm
太もも 43.2~46.2cm
2014年6月18日スタート
開始時54.0kg 34.0%
-7.5kg -4.6%
現在46.5kg 29.4%
あと3.5kg あと4.4%
目標43.0kg 25.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.9s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.9s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 70.9s

ガイア
女性 
157.0cm 65.6s

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