日記
2014年11月4日(火)
体重56.7kg   体脂肪率29.3%

おから

○

水飲み

○

その場ランまたは踏み台1時間

○

生姜ヨーグルト

○

夕食後水だけ

○

微妙…

06:12
体重56.7kg  体脂肪率29.3%

56.75キロ

増えてないのが、救いです(泣)

ここは生理前だとポジティブに解釈したほうが、
精神衛生上良さそうなんで、
たとえ作り笑いでも、口角上げて
スマイル!

…できるかな?


コメント
 
 
2014年11月4日 19:28
こんばんわ。更新できなくてご心配おかけしました。そして、心配してくれてありがとうございます。

さて、口角挙げて一日過ごされましたか??私はたくさんの笑顔で一日過ごしてみましたよ。なので、目じりにシワが・・(^^;)ま〜笑顔で過ごせたから良しとしましょうか??

平日はやはり食欲が減退 疲れか?気を使い過ぎて胃が痛い??

朝からほとんど摂取してない。変な痩せ方しちゃうので学生に心配されちゃいます(^^;)

あっ学校の先生しています。よろしくお願いします

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51歳 女性 身長:163.4cm
50歳になりました。

今年初めて、目標値に近づくことができました!
2014年9月8日スタート
開始時58.1kg 29.5%
-10.2kg -10.7%
現在47.9kg 18.8%
目標達成!! 目標達成!!
目標48.0kg 20.0%

 

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