日記
2014年11月4日(火)
体重47.8kg   体脂肪率26.9%

夜は炭水化物抜き

○

カーヴィー1日1メニュー

○

電子ローラー

○

時間がある日はウォーキング

未記入

間食の時間

05:57
体重47.8kg  体脂肪率26.9%


47kg台維持(^^)


仕事合間の間食やめなきゃと思ってるんだけど

職場に色んな人がくれるお菓子がいつも何かしらあって、つい食べちゃう

でも例えば同僚の誕生日ケーキを皆で買ったとして、分けて食べる時、
その場で食べちゃえばそれで終わり

時間ないし味わって食べたいからなんて言って、持って帰って食べてそれが引き金になって
過食につながってしまうことがよくあった

それに比べたら職場でちょこちょこつまむ程度の間食ならいいのかも

職場だったら過食なんて出来やしないし



今日は休みだ

ウォーキング行こう

今日も一日頑張ろう




コメント
 
 
2014年11月4日 06:33
47キロ代やりましたね(^O^)♡
私も黒猫さんを励みに頑張ります\(^o^)/
2014年11月4日 07:40
おはよーー今日は、なんだか連休明けで月曜日って感じだよねー
うちの職場でもおやつは、時間に関係なく食べ放題状態だから女性陣は、かなり誘惑に負けないようにって大変みたいだよ(笑)
2014年11月4日 23:17
コメント&登録ありがとうございました。
かなりマイペースですが、
がんばって続けていこうと思ってます。

間食の誘惑はキツいですよね。
私も大抵なにかしら間食してしまいます。
昨日はチョコまで買ってしまいました。

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36歳 女性 身長:153.0cm
40kgだった3年前の体型に戻りたい!
戻してみせる!

何度も何度もダイエット失敗してお疲れ気味だけど
少しずつ少しずつ減らしていけると良いな

2013年9月20日スタート
開始時51.5kg 28.0%
-2.2kg +0.2%
現在49.3kg 28.2%
あと9.3kg あと10.2%
目標40.0kg 18.0%

 

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