日記
2014年11月4日(火)

腹八分目!

○

体重測定!

○

歩く!

×

ながら食べ禁止!

○

早寝!

×

91日目

22:45
体重70.4kg  体脂肪率41.1%

〈酵素〉05:45
〈朝〉06:15 玄米、キムチ鍋、蒸し卵
〈間〉なし
〈昼〉13:30 玄米、キムチ鍋
〈間〉17:00 おせんべい
〈夜〉18:45 GSーバナナ、みかん、小松菜
19:45 キムチ鍋


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40代後半 女性 身長:153.0cm
ココロもカラダもすっきり!
2014年8月6日スタート
開始時78.0kg 43.0%
±0kg ±0%
現在78.0kg 43.0%
あと30kg あと23%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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はーちゃん
35歳 女性 
155.0cm 80.0s

マーメード
60代後半 女性 
150.0cm 78.8s

ぽこたん
40代後半 女性 
153.0cm 77.5s

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おちゃら
女性 
153.0cm 66.3s

マクダァ〜ナ
46歳 女性 
157.5cm 55.5s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 82.6s

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