日記
2014年11月4日(火)

腹八分目!

○

体重測定!

○

歩く!

×

ながら食べ禁止!

○

早寝!

×

91日目

22:45
体重70.4kg  体脂肪率41.1%

〈酵素〉05:45
〈朝〉06:15 玄米、キムチ鍋、蒸し卵
〈間〉なし
〈昼〉13:30 玄米、キムチ鍋
〈間〉17:00 おせんべい
〈夜〉18:45 GSーバナナ、みかん、小松菜
19:45 キムチ鍋


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40代後半 女性 身長:153.0cm
ココロもカラダもすっきり!
2014年8月6日スタート
開始時78.0kg 43.0%
±0kg ±0%
現在78.0kg 43.0%
あと30kg あと23%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ふじまる
40代後半 女性 
156.0cm 78.5s

あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 75.5s

みおん
50歳 女性 
155.5cm 76.6s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 82.6s

おちゃら
女性 
153.0cm 65.1s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

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