日記
2014年11月4日(火)
体重81.6kg
収支カロリー -1,539 kcal
摂取カロリー 1,312 kcal
消費カロリー 2,851 kcal

毎日エアロバイクに30分のる。

○

一日の摂取カロリー1500キロカロリー未満

○

毎日昆布茶を飲む

×

毎日2リットル以上の水分を摂取する。

○

一日3食、間食なし。

○

夜20時以降は何も食べない。

○

おやつは寒天コーヒーゼリーのみ。

○

毎日体重測定

○

スキンケア

○

82.1kg

04:09
体重82.1kg


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30代後半 女性 身長:158.0cm
94キロから73キロまで減ったが、リバウンド。

今度こそは!!!

2014年11月1日スタート
開始時84.0kg   
+2.8kg
現在86.8kg 49.9%
あと36.8kg
目標50.0kg   

 

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 84.2s

おかん
60歳 女性 
158.0cm 86.1s

ねころん
50代前半 女性 
155.0cm 85.0s

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こーるみーひさ
61歳 男性 
173.0cm 90.9s

みかん太郎
40代後半 男性 
172.0cm 75.3s

ヒーマン
40代後半 男性 
165.2cm 110.2s

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