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日記
2014年11月4日(火)

8時以降の夕食は軽く☆

○

湯船に入る♪

○

階段を1回は使う☆

○

酵素ドリンクを1回は飲む♪

×

きちんと寝る☆

×

ストレッチする♪

未記入

ウィンターブルーは冬季うつのこと。まさに今の私…過食に過眠で体重がすごいことになっていて、入力出来ません…(;_q) 。
でも昨日久しぶりに洋服や小物を買い物に行って、気分は上向き傾向…f(^_^;。
久しぶりに義母の介護から離れて、自分の時間が取れたのが良かったみたい。
上手く気分転換しながら頑張ろう(`ー´ゞ-☆


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50歳 女性 身長:153.0cm
来年の1月は3日に25年ぶりの同窓会、25日に10qマラソンがあるから、無駄肉を少しでも減らしたい☆
仕事も忙しいけど、義母の介護とのバランスを取りながら、ダイエットも頑張ります(`ー´ゞ-☆
2014年3月7日スタート
開始時57.5kg 36.5%
-0.9kg -1.5%
現在56.6kg 35.0%
あと3.6kg あと5%
目標53.0kg 30.0%

 

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ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.1s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.0s

kei
40代前半 女性 
154.5cm 54.8s

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まんまる
女性 
154.0cm 58.4s

とぅっとぅるー
女性 
158.0cm 32.9s

ミク
21歳 女性 
157.0cm 53.0s

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