ダイエット日記 > 25さんのマイページ > 11/3(日・北海道3日目)
日記
2014年11月3日(月)
体重53.3kg

体重測定

○

お通じ

未記入

運動(筋トレ、踏み台昇降、ストレッチetc)

未記入

食事記録

未記入

朝に入浴前測定。
夕食後全く歩いていなくて増えた・・・
それでもお腹が減るのは何で?

●朝食ビュッフェ
・サラダ
・ネバネバ3種ミックス&大根おろし
・湯豆腐
・味噌汁
・おかゆ
・きのこのオムレツ 1こ(半分こにすればよかった)
・ヨーグルト&フルーツ
・コーヒー
・カフェオレ

朝食後すぐに移動。

●昼食
・ガラナ 1本
・月見そば (たちぐい、3分で食べた・・・)
・おかき
・チーカマ 2口

道中なるべくつまみ食いしないように心がける。

●夕食(自宅)
・冷凍ピザ 半分
・ヒジキ煮
・スムージー
 (チンゲンサイ、りんご半分、みかん1こ)
 カロリー高そうなバナナは控えた。
・バターサンド 1こ




明日からがんばる!


コメントする


 


30代後半 女性 身長:154.0cm
H28.1.22から再チャレンジします…!!!
体重減少後キープを目標に頑張ります!!!

H29.1
お久しぶりです、実は妊娠しまして来週出産予定です。
退院したらダイエットするぞ!
2014年9月10日スタート
開始時54.0kg 30.0%
+5kg +0.1%
現在59.0kg 30.1%
あと9kg あと3.1%
目標50.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年12月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 57.4s

ふぁっとん
50代後半 女性 
155.0cm 58.4s

Me- (再挑戦!)
40代前半 女性 
155.6cm 59.0s

一覧へ

 

まったり
43歳 女性 
159.4cm 50.4s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 60.4s

またたん
40代後半 女性 
159.5cm 77.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!