日記
2014年11月3日(月)
体重71.2kg   体脂肪率41.1%

毎日体重を測る

○

腹八分目にする

○

野菜を多くとる(きのこ類か海藻類も)

○

5000歩は歩く

×

2日続けて飲まない

×

微妙だ

22:00

連休最終日ですがバイトです
実は先週から家庭内で少々ガタツイテいまして
遊びながらも・・・・・でした
もう開き直っていいや!と思っているのですが・・・
そんなこんなでまだ暫く生活が乱れるかも


コメント
2014年11月4日 02:25
こんばんは。
メンタル大切ですからね。
無理なさらないように。
ただでさえ忙しくなる年末、上手く乗りきりたいです。
2014年11月4日 07:43
Peach Butaさん

そうですよね
すぐ食事内容など乱れます
これはこれ、と頭の交通整理が大事ですね

コメントする


 


60代前半 女性 身長:156.0cm
もう長年ダイエットしています!
1番悪いリバウンドの繰り返しです(涙)
右肩上がりストップ!したいです。
2014年8月4日スタート
開始時77.9kg 43.5%
-6.5kg -1.7%
現在71.4kg 41.8%
あと8.4kg あと14.8%
目標63.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 68.9s

ガイア
女性 
157.0cm 71.6s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 69.6s

一覧へ

 

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 80.1s

うちゃ
20代後半 女性 
165.0cm 70.5s

乃愛
女性 
150.0cm 58.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!