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日記
2014年11月3日(月)
体重94.0kg   体脂肪率28.5%

毎朝体重測定

○

野菜と牛乳は毎日摂る

○

良く噛んでゆっくり食べる

○

隔日筋トレ

○

三日ウォーキング&ジョグ→一日休み

○

これまでの努力を裏切らない

○

未来の自分を失望させない

○


懲りずにスカイツリー、ドーン!
今日は祝日なので特別なイルミネーションでした。
月も明るくキレイな夜の東京です。

っていうか、昨日コメントでお褒めいただいたばかりの「ドーン!」シリーズも、キャッチャーなスカイツリーを使い回すほどにネタ切れの様相を呈してきましたww

ところでウォーキングやジョギングを実践されているピンキーダイエッターの皆さんは、歩いたり走っている間なにを考えていますか?
私は、ぶっちゃっけ頭の中空っぽです。
音楽と街の灯りと川に反射する光と・・・えらく落ち着くんですよね。
だからこそストレス解消になっているのかも。

そうそう、今日は月曜日で運動定休日のはずでしたが、せっかく祝日で時間の融通が利きますし、週末はまた台風で歩けない可能性があるので、きっかり1時間と決めて歩いてきたのでした。


コメント
2014年11月4日 14:07
はじめまして(*^_^*)
私の彼も健康診断で「今すぐ入院でもおかしくない」と言われたそうです…24歳の若さで(笑)
うちの周りは地味な住宅街なので、川沿いのウォーキングコースすごくうらやましいです☆
2014年11月4日 14:14
カップルダイエットですか?
ロケーションよりもそっちの方が羨ましいです^ ^

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40代前半 男性 身長:176.0cm
当然自覚はありましたけど、職場の健康診断で「あなたこのままだと死にますよ」って言われたらね・・・。
食べることが大好き、お米大好きなおっさんがダイエットに挑戦します。
2014年9月30日スタート
開始時100.0kg   
-16.4kg
現在83.6kg 22.5%
あと18.6kg あと6.5%
目標65.0kg 16.0%

 

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