日記
2014年11月3日(月)
体重56.7kg   体脂肪率38.8%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

○

サプリ摂取

×

加糖ジュース飲まない

○

お通じ

×

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

○

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

未記入

その他運動

○

食事は20時までに

○

朝、豆乳を飲む

○

一善

未記入

*長風呂率*

21:00
体重56.7kg  体脂肪率38.8%

最近頑張って女子力を得ようとしております。
長風呂が頑張れててよかったー!

【ふみしょこ×60分】
【長風呂×60分】

そろそろ生理です。。。


コメント
2014年11月3日 21:13
今日もふみしょこお疲れ様でした!
長風呂も続けていて偉いです(^O^)
これからどんどん寒くなるので、身体を芯から温めるのはとても大事ですよね。
私も湯舟に浸かる日を増やして行けたら良いな〜(^^;)
最近は入浴剤も色々あって楽しいし、見るからに女子力アップしそうなものもあるのでオススメです(笑)
2014年11月4日 23:16
ぴよ子さん>
おつありがとうございます!
長風呂頑張ってます!!

入浴剤入れたいのですが、残り湯を洗濯に使うので入れられる入浴剤に限りがあって…(´・ω・`)
選んで買うのがなかなか面倒で(苦笑)

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30代前半 女性 身長:145.0cm
出戻り。
ちびでぶ脱却を目指して。
せめてちびぷに位になりたい!
踏み台昇降を中心に色々チャレンジしたい。
縄跳びもできたらいいなー。
レコーディングダイエット始めました。(2014.11/25start)
食事制限はまず、お菓子を減らす所からです。
自制心が低いので心配。
可愛いお洋服が可愛く着れるといいな(*´ω`*)
開始時は59.2でしたが、MAXで62s(2013.10/27)。
なぜかピンキー始めた当初より増えてましたw
って事で体重書き直しました。
頑張りが全然足りなかった(´・ω・`)
励まし合えるお友達さん募集してます!
因みに私は腐女子です\(^o^)/
2013年2月21日スタート
開始時62.0kg 40.0%
-7.9kg -3.8%
現在54.1kg 36.2%
あと5.1kg
目標49.0kg   

 

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