日記
2014年11月3日(月)
収支カロリー -128 kcal
摂取カロリー 1,690 kcal
消費カロリー 1,818 kcal

毎朝体重測定

○

カーブス

未記入

夜8時以降は食べない

○

禁酒!!!

○

平均一日1200kcalで。

×

便通

○

ジムに行く

×

追伸…

20:46

体重は、明日増えてるでしょう(^^;;
昼は自分のお弁当だったから、気は使ったんだけど、夜のクリームシチューで爆発…>_<…
美味しかったんよねー(≧∇≦)

たくさん食べてしまった(^^;;

また明日から頑張ろうー!!!


コメント
 
 
2014年11月3日 22:14
みおさん、ほんとに充実の休日〜^^
アウトドア楽しそう♪

我慢って、し過ぎても後でストレスの反動くるから、メンタルも健康にきれいになるには
やっぱりおいしく食べてエンジョイする時間が要りますよね!

お互い良い連休になって何よりだぁ
明日から、また頑張ろねっ☆
 
 
2014年11月3日 23:26
みおさん♪
お疲れ様です(人^凵^)

シュークリームおいしいですよね('3`★)
私は明日食べ放題…
恐ろしやぁ(;´д`)笑

でも
一年かけてマジダイエットなので
食べたいものは食べる(〃 ̄∇ ̄)ノ彡☆

焦らず明日も頑張りましょ♪
2014年11月4日 08:55
おっはよ♪

お疲れ様ぁ〜。
楽しい一日だったね。
息抜きってホント必要だよね。

気分が落ち込んでたり、体調が悪かったりすると、
ダイエットどころじゃなくなるし。

あぁ〜焼き芋食べたくなっちゃった。

私も、今年はなばなの里に行きたいって思ってるの。
2014年11月4日 10:47
みおさん♪

夜のクリームシチューで爆発・・・・。
私は朝からドーナッツ&夕方はたい
焼きと・・・やはり爆発してしまい
ました(ー_ー)!!

お互い、まだまた修業が足りないのかも(笑)

今回はお互い美味しく頂いたので「ヨシ!!」として
明日から一緒に頑張りましよう♪

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40代後半 女性 身長:155.0cm
何度目かのダイエット開始。
一年で20kgも増えてるやん(´д`、)ウウウ
人生MAXの体重になってしまってた。

シングルマザーで、正社+バイト4つ。
休みなし。
ストレスたまるんだよね〜!
でもストレスのせいにしない!
絶対!絶対!頑張らなくちゃ&#8252;

日記でグチグチぼやかせてもらいます。
良かったら一緒にぼやきながら頑張りませんか?( ´艸`)
2014年8月30日スタート
開始時73.2kg 40.0%
-2.1kg -0.6%
現在71.1kg 39.4%
あと24.1kg あと19.4%
目標47.0kg 20.0%

 

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31

 

みき
36歳 女性 
157.0cm 73.2s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 73.5s

satori
39歳 女性 
157.0cm 72.6s

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りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 56.3s

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 69.4s

mirai
35歳 女性 
169.4cm 72.5s

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