ダイエット日記 > Z1000R2さんのマイページ > お試しかっ! タカのドローイングダイエットで思ったこと
日記
2014年11月3日(月)

スライドボード

未記入

ルームランナー30分以上

未記入

筋トレ(週2回程)

未記入

夜に体重測定

未記入

21時以降は食べない

未記入

間食は最小限

未記入

ご飯は抜かない(3食摂る)

未記入

便通

未記入

ルームランナー60分以上

○

夜に体重測定

○

21時以降は食べない

○

間食は最小限

×

筋トレ(腹筋トレも)後は30分以内にプロテイン

×

無理をしない

○

ご飯は抜かない(3食摂る)

○

ストレスの掛かることはしない

○

腹筋トレ(自重トレ)をする

○

効果はあると思いますが
ウエストの測る場所が違う気が…
たけしのニッポンのミカタでは
植森美緒先生はヘソ辺りを測っていましたが
お試しかっ!ではスタッフ?が
そこは違うだろという位置を測っていて
参考にすらならないような…
違う部屋で同じテレビを見ていた家族と話したら
全員そこは違うだろという結果になりました。


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男性 身長:166.6cm
2020年1月1日現在77.5s
ここ数年体重増加が止まらない。
無理せず絞ります。


2014年7月3日スタート
開始時77.5kg 26.0%
-3.7kg -0.5%
現在73.8kg 25.5%
あと11.8kg あと14%
目標62.0kg 11.5%

 

今日
昨日
合計

 

  2020年12月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 74.4s

はな
30代後半 女性 
166.7cm 74.1s

Chiho
42歳 女性 
166.0cm 73.7s

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ポヨポヨン
40代後半 女性 
160.0cm 66.6s

ぴっくる
40代後半 女性 
145.0cm 39.0s

ムスタング☆38
50歳 女性 
167.3cm 61.4s

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