日記
2014年11月3日(月)
体重57.7kg   体脂肪率29.4%

体重を量る

未記入

夜8時以降飲食禁止!

未記入

お通じどう?

未記入

腕ぴーん!両手と片手ずつ【30秒】

未記入

ドローイング【30秒×2回】

未記入

ごろんごろん(腹筋)【15回】

未記入

足上げ腹筋【10回】

未記入

四つん這い腕立て【20回】

未記入

後ろ腕立て【20回】

未記入

太もも&ヒップ運動【20回】

未記入

57.7kg   29.4%

19:25
体重57.7kg  体脂肪率29.4%


コメントする


 


27歳 女性 身長:154.0cm
【目標体重】
標準:52.2kg
理想:49.8s
美容:47.4s

【目標摂取カロリー】
1528.335 kcal
2013年5月13日スタート
開始時65.5kg   
-5kg
現在60.5kg 33.8%
あと13.1kg あと13.8%
目標47.4kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年12月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

エルム
女性 
155.0cm 57.6s

向日葵
50代前半 女性 
154.5cm 58.7s

スレンダー夏子
50代後半 女性 
154.0cm 63.1s

一覧へ

 

ロエイ
50代前半 男性 
172.0cm 87.8s

おひょうちゃん
40代後半 女性 
165.5cm 61.3s

てびち
39歳 女性 
150.0cm 57.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!