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日記
2014年11月3日(月)
体重71.0kg

夕飯は19時までに

○

ウォーキングで、7000歩以上歩く

×

1日1回は体重計にのる

○

揉みほぐし

未記入

今日からスタート

19:30
体重71.0kg

ずっと怖くてのれてなかった体重計にのったら、まさかの70キロ超え。

さすがにヤバすぎです((((;゜Д゜)))

無理して続かないと意味がないので、出来ることをコツコツやって、なりたい自分に日々近づいていくぞ!



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41歳 女性 身長:158.0cm
つ、ついに70キロを超えてしまいました…(*_*; もう言い訳できません。
健康的に、なりたい自分になれる様、継続は力なりで、頑張ります。
2014年11月3日スタート
開始時71.0kg 30.0%
+0.1kg ±0%
現在71.1kg 30.0%
あと16.1kg
目標55.0kg   

 

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茉理
40代前半 女性 
157.0cm 71.8s

41歳 女性 
157.0cm 71.3s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 69.9s

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みかん太郎
40代後半 男性 
172.0cm 76.2s

TOM
女性 
166.0cm 86.0s

千鶴
37歳 女性 
154.3cm 47.1s

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