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日記
2014年11月3日(月)
体重56.5kg   体脂肪率30.3%

平日は毎朝体重測定!!!

○

ドローイング 最低朝夜1回ずつ

未記入

土日食べ過ぎてしまったー

19:15
体重56.5kg  体脂肪率30.3%

土曜日は飲み会(°Д°)
アルコールは1杯しか飲まなかったけど
食べた食べた(笑)

日曜日は外食&お菓子どか食い…

生理前だから食欲が…って言い訳しておこーっと(=∀=)

今日は体重9時頃に測定。
いつも朝4時とかだから大分差があるだろうなー
明日の体重が怖い( TДT)


豆乳
ミニチョコクロワッサン4つ


ご飯
おろしひれかつ&ネギ塩ひれかつ
キャベツとトマト(青じそドレッシング)
しじみの味噌汁

間食
ポルテ
クリーミーラテ174i

昨日、今日とうんち出てないなー
やっぱりシリアル食べないと便通なのかなー

明日からまた気持ち入れかえて頑張らんと!!!!!!!!!!!!!!!!


\(゜ロ\)(/ロ゜)/





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女性 身長:163.0cm
今年の3月から本気でダイエットを決意!!!!!!
今の時点で−6`
まだまだ頑張るぞ\(°Д°)>
2014年10月19日スタート
開始時57.0kg 31.0%
-0.1kg -1.3%
現在56.9kg 29.7%
あと3.9kg あと4.7%
目標53.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ルイボスティー
40代前半 女性 
164.0cm 56.3s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.5s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 56.3s

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だぶとも
女性 
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