日記
2014年11月3日(月)
体重79.1kg   体脂肪率20.5%
収支カロリー -390 kcal
摂取カロリー 2,544 kcal
消費カロリー 2,934 kcal

1日30分以上の運動

○

入浴後の体重測定

○

19:00〜7:00は食べない

○

79.1kg   20.5%

16:58
体重79.1kg  体脂肪率20.5%


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50代前半 男性 身長:176.0cm
2013年2月17日スタート
開始時93.6kg 24.0%
-15.5kg -5%
現在78.1kg 19.0%
あと6.5kg あと4%
目標71.6kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年12月  
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29 30 31

 

♂幸せのサプリin横浜
48歳 男性 
177.0cm 78.4s

コジメタボ
54歳 男性 
178.0cm 78.6s

シュウチャン
64歳 男性 
175.5cm 77.0s

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みつき
36歳 女性 
145.0cm 47.5s

☆lotta☆
42歳 女性 
163.5cm 58.7s

B3
20代前半 女性 
165.0cm 54.7s

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