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日記
2014年11月3日(月)
体重88.8kg

温食品ダイエット(冷え防止対策)

未記入

家の掃除(ダイエットのための掃除)

未記入

一口30回かむ

未記入

ウオーキング

未記入

腰回し

未記入

食事に寒天、海藻を必ず摂取

未記入

簡単スクワット、背筋体操

未記入

冷え、カイロの時期

17:21
体重88.8kg

停滞中なのですが、食べても食べなくても変化なし。
がんとして、動く気がなさそう。
それでは困る、何とか減ってもらわないと。

寒さで血流が悪くなる時期、浮腫みや関節が痛くなったり
おデブにはキツイ時期です。
そして、一気にリバウンドもしやすいのが冬。


今年の冬こそは絶対体重維持!
リバらないよう、かなり注意しなきゃ。
肩に、腹にカイロを張る時期だわね・・・


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60歳 女性 身長:158.0cm
健康の為に痩せたいです。
またリバウンドしてるので元にもどしたいです。
最高記録は92.2。
三桁が目前になって慌ててダイエットしています。
90を越えたら体の不調が出ましたので80台に戻らないと中高年の体には堪えますが、80台でも危険区域なので出来るだけの減量を目指したいと思います。
痩せにくい年代、必死に頑張っています。
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2017.8.半年前より5キロリバウンド
2016.5.膝関節水腫
2016.6.内膝がそく炎/退職。
2016.7.肥満外来3か月通院。
2016.11肥満外来を近所の内科に変更、2か月に1度通院。
2017.1.84.5からスタート。
2014年5月22日スタート
開始時91.0kg   
-6.2kg
現在84.8kg 84.7%
あと4.8kg
目標80.0kg   

 

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ちびかいじゅう
48歳 女性 
156.7cm 84.1s

ブーピー
43歳 女性 
160.0cm 86.1s

ねころん
50代前半 女性 
155.0cm 85.0s

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女性 
156.0cm 66.8s

くまにょ
42歳 女性 
164.0cm 51.7s

kei
40代後半 女性 
154.5cm 56.2s

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