絶対負けない！！

2014年11月3日（月）

体重47.7kg 体脂肪率21.2％

食事は八時間以内に		朝、昼はしっかり、夜は少なめ
同じ時間に体重測定（朝　食前）		洋服はゴムの入ったものは着ない（いつも体型がわかるものをきる）
朝は菓子パン禁止！		お菓子を近くにおかない

15:18

体重47.7kg 体脂肪率21.2％

お腹はすいてないのだけれど、人間関係のストレスからか、毎日不安で食べずにいられません。暴飲暴食のせいで、肌の調子悪いです。にきびがなかなか治らない。このままではいけない。今日から絶対がんばる。自分を変えてみせます！！痩せて、かわいい洋服を着てテンション上げていきたいです。明日からは、カロリー計算もしっかりやっていくぞ！！！！！

	♂幸せのサプリin横浜 2014年11月3日 16:57
	どうしてもストレスで暴飲暴食しちゃうよねーーーーまずは、ダイエットも頑張りながらもストレスになってる人間関係とかをなるべく気にしないようにしていけるといいと思うよっ

	鍋っツェル 2014年11月3日 19:40
	コメント頂きありがとうございます♪何か頑張れそうな気がします。

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鍋っツェル

41歳女性身長：158.0cm

私は、二児のママです。意志の弱い自分が大嫌いです。もっと自分を好きになりたいです。やればできると自信をつけたいです。食べることよりも、他に楽しみを見つけて綺麗に痩せれたらいいなぁ。来年、娘が小学校入学します。集合写真を撮らないといけなので、それまでには必ず痩せたいです。ダイエット方法は8時間ダイエット！！8時間以内なら何を食べてもＯＫなので、ずぼらな私にも続けられそう。目標達成まで絶対諦めないぞ！！

2014年11月3日スタート

開始時	47.7kg	21.2％
	-1.5kg	-2.6％
現在	46.2kg	18.6％
	あと4.2kg	あと3.6％
目標	42.0kg	15.0％

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昨日	：
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