日記
2014年11月3日(月)

増やさない

未記入

液状になるまで噛んで食べる

未記入

味が濃厚な物は食べない

未記入

消費>‐230kcal摂取

未記入

1食豆腐

未記入

1日腹筋ローラー30回

未記入

00:00
体重48.0kg

いやぁ〜ご飯の糖質すごいね

でもホットケーキの方がすごいよ

ショートケーキは糖はそうでもないけど脂質がすごいよ

モンブラン150gも食べたら脂質すごいことになってる!!

さつまいもってご飯ににてる

はるさめ…これ乾燥だよね

ご飯150gと同じくらいのカロリーでやったら

74gで炭水化物62gだって

春雨って食べる量が少ないだけで全然ダイエット食じゃないよ

参考カロリーSlismだけどさ

これみるとうどんがいいんじゃないか?って思えてくる

うどん…水分量が違うからか

でもご飯150gと同じカロリー摂るならうどん240g食べれるよ!!

う〜ん悩むっていうかご飯飽きた


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40代前半 女性 身長:150.0cm
カロリー信者
消費>-230kcal摂取
必ずこれさえ守れば月-1k痩せる法則を信じまぁ〜す
あと腹筋ローラー10回追加ね
2014年5月3日スタート
開始時52.0kg 29.0%
+1.4kg +5%
現在53.4kg 34.0%
あと1.4kg あと7%
目標52.0kg 27.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

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佐和
50代後半 女性 
153.0cm 53.7s

むーちゃん
58歳 女性 
153.0cm 53.3s

レモンサイダー
46歳 女性 
153.0cm 50.8s

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lalala
女性 
161.4cm 53.8s

夕顔
49歳 女性 
156.5cm 56.0s

らんらん
46歳 女性 
155.5cm 49.9s

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