シャトレーゼってご存じ？

ダイエット日記 > だるまさん。さんのマイページ > シャトレーゼってご存じ？

2014年11月3日（月）

体重67.1kg 体脂肪率36.8％

収支カロリー -1,054 kcal

摂取カロリー 1,329 kcal

消費カロリー 2,383 kcal

天気の良い日はウォーキング		一日一万歩
ダンスor筋トレorストレッチ		3食きちんと食べる(朝はしょうが紅茶)
腹八分目		良く噛んでゆっくり食べる
野菜を多め・炭水化物控えめ		朝食はしょうが紅茶を飲む
夜8時以降は食べない		お通じ
ポジティブに考える事

15:13

本日のウォーキング
距離8.45km
走行時間121:04
消費ｶﾛﾘｰ298kcal
平均ﾍﾟｰｽ14'19"/km
平均速度4.19km/h
歩数12435歩

紅葉を眺めながら近所の運動公園へ

テニスとサッカーの試合をしていました(*´∀｀*)

体育館にはトレーニングルームが有り
市民なら210円で利用出来る事が判明

雨の日にでもトレーニングしに行ってみようかな(￣∀￣)

夫＆息子に
帰りにアイス買ってきてーと頼まれていたので

帰宅途中にあるシャトレーゼに行ってみました
シャトレーゼって全国展開してるお店なんでしょうか？
お菓子屋なんですが
アイスがとにかくやたら安いんですよね(笑)

そしたら…

なんと、低糖質アイスが売ってました
ダイエットの強い味方！

他にもパンやマフィンなども低糖質用が売っていて
近場にあるのに全然気づかなかったよ(´･ω･)

カップに入ったデザートで38kcalのものもあったし

甘い物が欲しくなったら
シャトレーゼに買いに行く事に決めたっ！

今日はお金も1000円くらいしか持って行ってなかったので
アイス以外は買ってきませんでした

今から久々にアイス食べちゃいます(≧∇≦)

	2014年11月3日 16:15
	だるまさん、はじめまして。シャトレーゼ九州の方にもありますよ。私はよくおだんごなど、買いに行きます。ダイエット向きのアイスがあるのは、しりませんでした。今度買ってみます。

	2014年11月3日 21:54
	関東にもあります^^ わりとお安く買えるお店ですよね。低糖質のものがあるとは知りませんでした。私も今度行ってみます^^

	だるまさん。 2014年11月4日 07:32
	ポピーさん九州の方にもシャトレーゼあるんですね(´∀｀) ダイエッターをターゲットにしたお菓子類が結構あったので見てみてくださいね～

	だるまさん。 2014年11月4日 07:34
	ぶーみんさんアイス安いですよね(´艸`) 懐かしのメロンの容器に入ったアイスや風船に入ったボンボンアイスがあるのでたまに利用してます(´∀｀) 低糖質シリーズうれしいですよね(≧∇≦)