日記
2014年11月3日(月)
体重40.0kg   体脂肪率12.8%

犬の散歩(朝)20分

○

犬の散歩(夕)20分

○

朝食200kcal以内

×

昼食200kcal以内

×

夕食200kcal以内

○

週2回カーヴィーダンス

×

カショしない

×

下剤使用

○

11/3(月)食事内容

14:40
体重40.0kg  体脂肪率12.8%

休日だから
朝からカショオ

--朝--
めかぶ×2
シュークリーム
フォンダンショコラ
冷凍チャーハン
カフェオレ1L

--昼--
サンドイッチ
ささみのしそ巻き×6
鶏おむすび弁当
おにぎり×2

顔パンパン
目も真っ赤
動くのしんどいしやる気でないし

もー止めたい止めたい
苦しすぎる
やめる方法ってないのかな…


コメント
2014年11月3日 17:08
連休は、どうしても暴飲暴食しちゃうよね

また明日からだよっ
2014年11月4日 07:45
おはよーー今日は、なんだか連休明けで月曜日って感じだよねー
今週もお互いにダイエット、頑張りすぎずにがんばってこっ

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40代前半 女性 身長:153.0cm
カショオになって2年
辞めるつもりで頑張ります!!!
なかなか辞めれないんですが
ここでは全部さらけ出します!

毎日飲酒と喫煙はしてますが
飲酒は記録しません
すごいので(笑
2014年10月10日スタート
開始時41.0kg   
-0.5kg
現在40.5kg 12.8%
あと2.5kg
目標38.0kg   

 

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合計

 

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ゆりり
女性 
155.0cm 38.2s

sabo
女性 
156.0cm 41.0s

さき
23歳 女性 
153.0cm 43.2s

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向日葵
50代前半 女性 
154.5cm 58.7s

♂幸せのサプリin横浜
48歳 男性 
177.0cm 78.4s

りゅうき
47歳 女性 
156.0cm 68.4s

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