日記
2014年11月3日(月)
体重54.6kg   体脂肪率28.2%
消費カロリー 2,460 kcal

週3回はホットヨガ

○

週1はテニス

○

夜のお酒は程々に

○

54.6kg   28.2%

14:24
体重54.6kg  体脂肪率28.2%


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50代前半 女性 身長:167.0cm
一昨年、−12kgのダイエットに成功しました。しかし本当の目標体重は・・・53.0kgです。あと少し、、頑張ります!!
2014年10月31日スタート
開始時56.9kg 28.0%
-3.1kg +2%
現在53.8kg 30.0%
あと1.3kg あと8%
目標52.5kg 22.0%

 

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あこあこ
41歳 女性 
168.0cm 54.0s

ちょたろう
47歳 女性 
164.0cm 52.8s

しんぷる
40代前半 女性 
164.0cm 55.5s

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みかん太郎
40代後半 男性 
172.0cm 76.2s

こーるみーひさ
61歳 男性 
173.0cm 89.6s

ヒーマン
40代後半 男性 
165.2cm 110.2s

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