日記
2014年11月3日(月)

11月3日

12:54


☆*:.。.朝ごはん.。.:*☆
食パン5枚切り マーガリン
イカの味噌漬け

ヨーグルト

朝からiPhoneとパソコン繋いで作業してて体重計り忘れた(^^;;
iOSを8にアッフデートしたり、バックアップ取ったり。
iPhoneを6に機種変しようかと思って。
auショップ行って予約してきました。
機種変1万円引きのチケットがあったからauショップで機種変です。
iPhone6にすると月々のパケット料金が500円アップするらしいんだけど、下取り価格と機種変本体割引と合わせて、月々の料金が500円下がるらしいのでプラマイ0。
本体を24ヶ月の月割りにすると1980円だけど、機種変の割引が2480円?くらいつくから実質月々の料金から500円引きになるとか。
契約は見直して貰ったけど、私の使い方だと現状のままがいいみたい。
入荷まで2週間くらいだそうです。
楽しみ(^∇^)



☆*:.。.お昼ごはん.。.:*☆
ご飯
ワカメスープ
目玉焼き
ウインナー2本
イカの味噌漬け

ご飯少なかったけど、他に食べる物がなかった(^^;;



☆*:.。.夕ごはん.。.:*☆
ご飯
お味噌汁
生姜焼き
サラダ

今日は気持ちが大分安定してたんで薬は夜の半錠だけで済んだ。
昼間は飲みませんでした。
だいぶ元気になってきたよ。
しかし明日は別の病院に行かなくちゃ(^^;;
病院ばっかり続けて行くのはヤダなぁ。


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45歳 女性 身長:161.3cm
基本、飲み物は食事日記には書きません。
甘い飲み物が苦手なのでたまに飲んだとしてもダイエットに影響がある程は飲みません。
毎日R-1ドリンクタイプもしくは他ののむヨーグルトを飲んでますが、それも毎日の事なので書きません。
乳酸菌を2種類とるようにしたら、お通じが改善しました(^∇^)
ヘルニアに負けずにたくさん歩きたいな。

2014年4月30日スタート
開始時63.2kg 33.0%
-1.7kg -1.6%
現在61.5kg 31.4%
あと7.5kg あと6.4%
目標54.0kg 25.0%

 

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