日記
2014年11月3日(月)
体重56.6kg   体脂肪率27.7%

プチ断食

○

よく噛む 30回以上!

○

食べる順番は野菜から!

○

階段を使う

○

毎日体重を計る

○

ぶらぶら体操をする

○

四股を踏む

○

酢を飲む

未記入

お通じ

未記入

56.6kg   27.7%

08:33
体重56.6kg  体脂肪率27.7%


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女性 身長:158.0cm
子育て中の専業主婦です。何度もくじけたダイエットだけど、今回は気長にやろうと思います。
2014年10月29日スタート
開始時58.0kg 28.0%
-3.2kg -2.8%
現在54.8kg 25.2%
あと4.8kg
目標50.0kg   

 

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rion
女性 
158.0cm 51.9s

夏空
24歳 女性 
158.5cm 56.6s

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 51.8s

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こーるみーひさ
59歳 男性 
173.0cm 86.3s

ましゅまろ
30代前半 女性 
160.7cm 54.8s

まぃ。ぶぅ。
39歳 女性 
172.0cm 112.8s

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