日記
2014年11月3日(月)
体重67.8kg   体脂肪率41.3%
収支カロリー -1,388 kcal
摂取カロリー 610 kcal
消費カロリー 1,998 kcal

起床後に体重計測

○

お通じの有無

○

糖質に気をつける

未記入

8時間ダイエットにチャレンジ

未記入

運動をする(ジム&踊りの練習)

未記入

糖質制限を頑張った

○

今日は、私のbirthday!

GO!GO!

自分の年齢って、忘れちゃう⁈

忘れたい⁈

パーティー、どうしよう…

せっかく減っているのに、増やしたくない…

私しだいか…(~_~;)


コメント
 
 
2014年11月3日 08:49
おめでとう☆*~゚⌒('-'*)⌒゚~*☆
hiroさんにとって素敵な1年になりますように♪

うふふ、喜んでいいものかありゃりゃ^^;って思ってしまうかは微妙な気持ちになるのはわかる〜^^
けど、どうせなら思いっきり喜んじゃいましょ♪
年齢を忘れる…これ、大事よぉ〜^m^

えっとね、今日は次女の誕生日なの♪
hiroさんと一緒だって今、分って嬉しくなったよ(*^-^)
花の18歳。
羨ましい年齢だよねぇ(笑)
 
 
2014年11月3日 08:53
わぁ♪♪

☆☆ お誕生日 おめでとうございます ☆☆

素敵な1年になりますように( ^ ^ )

年齢はもう忘れたいけど、誕生日はいくつになってもワクワクどきどきします( ^ ^ )
 
 
2014年11月3日 10:03
お誕生日おめでとうございます\(^o^)/

いくつになっても
やっぱり生誕祭はめでたい♪
どんな一年にしたいですか?
なにか記念になることができるといいですねw
素敵な一年になりますように(*^_^*)



2014年11月3日 19:34
ももこさん、ありがとう〜
花の18才が羨ましいです(。-_-。)
まあ、体を鍛えて、これからに備えます(o^^o)


はなさん、ありがとう〜
そうですね!
なんか、嬉しい1日でした!


ぽんぽこさん、ありがとう〜
今日は、お腹いっぱい食べたから、
また、明日からダイエットに励みます。
 
 
2014年11月3日 21:51
お誕生日おめでとうございます(*^-^*)/

楽しく明るい一年になりますように☆
2014年11月3日 23:15
ぶーみんさん、ありがとう〜
チャレンジしたいことが、まだまだあるので、
一生チャレンジです(o^^o)

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58歳 女性 身長:154.0cm
気がつけば、何度リバウンドしたことか。ほとんどのダイエットにチャレンジしました。一生ダイエットを続けることになるだろうとは思っています。
6年前位から、高脂血症で薬を飲んでいて、
2ヶ月に1回通院中です。

2015年は、糖質制限ダイエットに挑戦してましたが、
4月頃より仕事を始めて生活環境が変わり、
炭水化物を少しづつ食べ始めました。
一生続けられるダイエットを目指してますが、まだまだ悩みながら頑張ってます。
2015年
元旦 69kg

2016年
2月 67.2kg
5月末 67.2kg
6月末 66.0kg
7月末 66.8kg
8月末 64.2kg
2014年9月1日スタート
開始時71.2kg 44.1%
-8.2kg -5.8%
現在63.0kg 38.3%
あと3kg あと3.3%
目標60.0kg 35.0%

 

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昨日
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よさい
40代前半 女性 
156.0cm 61.0s

YUKI
女性 
152.0cm 61.0s

ゆみ
49歳 女性 
155.0cm 64.8s

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紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 72.1s

リッツ
49歳 女性 
165.0cm 59.3s

スピリッツ
40代後半 女性 
161.5cm 70.7s

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