日記
2014年11月2日(日)
体重69.7kg   体脂肪率22.7%
収支カロリー -610 kcal
摂取カロリー 1,812 kcal
消費カロリー 2,422 kcal

体重を測る

○

飲みすぎない

×

今日はお酒を飲まない休肝日

未記入

朝しっかり起きる

○

運動をする

○

食べ過ぎない

×

お茶

00:00



午前中に菊祭りに行き、
その後、昼飯兼お茶に喫茶店に行きました。

なかなか、庭に凝った喫茶店で広葉樹が多めの庭です
庭で、のんびりと、ピザトースト、サラダ、コーヒーを
いただきました。

サラダの中にモンゴルの麺が入っていました。
太さは素麺ほど、色は、薄い緑、
食事の写真を撮る習慣がないので、食べてから
あら、撮っとけばよかったと・・・
蕎麦サラダみたいな感じでした

家のワンちゃん今日で14歳になりました。
ネットで調べると、15歳が普通の寿命みたいです。
いつまでも元気に居てね

写真
菊祭り
誕生日おめでとう、柴犬です
この庭でお茶しました


コメント
2014年11月4日 20:13
わんちゃん写真で見た感じ全然14歳には、見えませんね!
毛並もいいし、顔もおぼこい!
キョトンとした表情がまたかわいい!
いつまでも元気でいてほしいですね!(#^.^#)

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52歳 男性 身長:170.0cm
たくさん食べ
いっぱい飲み
へとへとになるまで働いて
家族サービスは、一番頑張るぞ
そして、楽しく過ごしましょう
2014年8月25日スタート
開始時69.0kg 23.0%
+2.8kg +2.4%
現在71.8kg 25.4%
あと5.8kg あと10.4%
目標66.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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