日記
2014年11月3日(月)
体重57.0kg
収支カロリー -436 kcal
摂取カロリー 1,151 kcal
消費カロリー 1,587 kcal

夜19時以降は何も食べない

○

間食は1日1個まで

○

毎日体重を測る

○

昼ごはんを食べすぎない

×

3日目☆

07:22
体重57.0kg

−200g


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37歳 女性 身長:156.0cm
156センチ
MAX58キロです

43〜45キロ目指して
頑張ります(*´ω`*)

よろしくお願いします!!

※メンタル弱く精神科に通っています※
2014年11月1日スタート
開始時58.2kg
-0.6kg
現在57.6kg
あと7.6kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年11月  
         1 2 3 4
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12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

もこ
女性 
153.0cm 56.9s

ラウレア
30代後半 女性 
156.0cm 54.6s

Me-
40歳 女性 
155.6cm 57.3s

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こーるみーひさ
59歳 男性 
173.0cm 85.3s

山川太郎
40代前半 男性 
176.0cm 72.6s

TOM
女性 
166.0cm 83.7s

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