日記
2014年11月3日(月)
体重57.0kg
収支カロリー -436 kcal
摂取カロリー 1,151 kcal
消費カロリー 1,587 kcal

夜19時以降は何も食べない

○

間食は1日1個まで

○

毎日体重を測る

○

昼ごはんを食べすぎない

×

3日目☆

07:22
体重57.0kg

−200g


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38歳 女性 身長:156.0cm
156センチ
MAX58キロです

43〜45キロ目指して
頑張ります(*´ω`*)

よろしくお願いします!!

※メンタル弱く精神科に通っています※
2014年11月1日スタート
開始時58.2kg
-0.6kg
現在57.6kg
あと7.6kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年6月  
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17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

Me-
41歳 女性 
155.6cm 56.5s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 58.6s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

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こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 86.5s

みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 75.8s

TOM
女性 
166.0cm 86.0s

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