日記
2014年11月2日(日)
体重64.3kg   体脂肪率33.7%

間食しない

○

体重測定

○

水を飲む

○

体操する

○

18時以降は食事控える

未記入

昼ごはん

13:02

雑穀ごはん。

小松菜炒め。
牛肉炒め。

野菜スープ。
大根レタスサラダ。
ヨーグルト


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


33歳 女性 身長:164.0cm
産後太り…
運動無しの生活。
さらに大食い‼

炭水化物ゃ甘いの大好き‼
食欲我慢出来ず…
ココまで身体が(笑)

今度こそ!痩せる
2012年11月28日スタート
開始時52.0kg 25.0%
+12.3kg +8.7%
現在64.3kg 33.7%
あと17.3kg あと14.7%
目標47.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

バナナ
20代前半 男性 
166.0cm 65.8s

ミポコ
30代前半 女性 
166.6cm 62.1s

るい
48歳 女性 
162.0cm 64.5s

一覧へ

 

脱三日坊主
女性 
154.0cm 43.3s

キフカ
30代前半 女性 
161.0cm 61.8s

ぷよ
25歳 女性 
163.5cm 58.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!