日記
2014年11月2日(日)
体重64.3kg   体脂肪率33.7%

間食しない

○

体重測定

○

水を飲む

○

体操する

○

18時以降は食事控える

未記入

昼ごはん

13:02

雑穀ごはん。

小松菜炒め。
牛肉炒め。

野菜スープ。
大根レタスサラダ。
ヨーグルト


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


34歳 女性 身長:164.0cm
産後太り…
運動無しの生活。
さらに大食い‼

炭水化物ゃ甘いの大好き‼
食欲我慢出来ず…
ココまで身体が(笑)

今度こそ!痩せる
2012年11月28日スタート
開始時52.0kg 25.0%
+12.3kg +8.7%
現在64.3kg 33.7%
あと17.3kg あと14.7%
目標47.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ミャキ
51歳 女性 
161.0cm 65.0s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 65.6s

レモン
女性 
166.4cm 63.7s

一覧へ

 

脱三日坊主
女性 
154.0cm 43.3s

キフカ
30代前半 女性 
161.0cm 61.8s

ぷよ
26歳 女性 
163.5cm 58.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!