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日記
2014年11月3日(月)

お通じ

未記入

バランスの良い食事

未記入

積極的に動く

未記入

間食に気を付ける

未記入

ダイエットを意識した生活

未記入

運動をする!(ウォーキング・踏台昇降など)

○

間食なし(するとしても美容に良いものを)

×

7時間睡眠

○

お通じ

○

139日目。ちびっこの1kgは。

20:49
体重48.1kg  体脂肪率31.8%

【朝食】6:45 おでん(大根・こんにゃく・白滝・卵・ちくわ)


【昼食】14:00 シャキシャキレタスサンド(ハム・チーズ・レタス)・野菜ジュース


【夕食】17:40《外食》寿司6貫・あら汁(ワカメたっぷり)


【間食】8:40 ダイエットチョコバー・アーモンドミルク
13:00 和菓子2個


【運動】踏み台昇降×60分



ふう〜。
暴飲暴食からさらに一夜明けて、何とか48kg前半に(^_^;)
良かった〜!


今日は遠方に出張でした。
仕事は午前中だけの予定が、お昼の時間を大幅にオーバー。

お昼ご飯前に、訪問先からお茶と和菓子をいただいちゃいました。

お心使いは嬉しいけど……先にお昼ご飯食べたかったな〜なんて(゜-゜;)(空腹の状態じゃ糖分を吸収してしまう;;)


さてさて、話は打って変わって、タイトルについてですが。

何かの本(サイト?)で見かけたのですが、ちびっこの体重1kg は、背の高い人の2〜3kgに匹敵するそうな。

確かに、背の高い友達は、2〜3kg太ったなんて言っても、全然変わって見えないんですよね。(顔にお肉がつきにくいのもあるかもしれませんが)

対して、私(148cm)は1kg太っただけで見た目がズドーンと(-_-;)特にほっぺにお肉が付き易いので、その違いは一目瞭然(泣)


すらりとした高身長に憧れますが、持って産まれたもんはもう仕方がないっ!

今更身長を伸ばすことはできないけど、痩せる事はできる!……はず!(笑)

ちびっこでもめげずに、スリム&ナイスバディーを目指しますww


とりあえず、明日も朝から遠方出張なので、今日は早く寝ます。
寝る子は育つ!w


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34歳 女性 身長:148.6cm
★お願い★
誠に勝手ながら、交流は女性のみとさせて下さいm(_ _;)m


7月末に元気な女の子を出産しました♪

綺麗なママを目指して、絶対!元以上に痩せたいです(`^´)>



◆◆これまでの増減の記録◆◆

・中学生時代3年間で 35.8kg→45.6kg(ちなみに身長は3.4cm伸びただけなのに;)

・2010年 結婚式前の1年間で51kg→44.8kg(−6.2kg)
かーらーのリバウンドで現在(泣)

・2014.6.18ピンキーでダイエット開始!(開始時:54kg・34%)

2014.11.18(5ヶ月目)
第一目標体重48kgクリア!:47.6kg/31.2%


2016.9
リバウンドして再び49kg台に。

2016.11 妊娠!出産までに何と14kg増量!

2017.9 産後1ヶ月でマイナス13kg!
しかし、体型が崩れて妊娠前よりひどい状態に(´;ω;`)
2014年6月18日スタート
開始時54.0kg 34.0%
-8.6kg -2.8%
現在45.4kg 31.2%
目標達成!!
目標48.0kg   

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.6s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.5s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.2s

ガイア
女性 
157.0cm 72.7s

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