日記
2014年11月3日(月)
体重71.0kg   体脂肪率37.3%

ウォーキングをする

未記入

クロスバイクする

未記入

パン、麺は一週間にそれぞれ一回まで

未記入

夕食を食べ過ぎないこと

未記入

70キロを切る事

未記入

ストレス溜まっても、ドカ食いしない

未記入

この体型で安心しない!

未記入

ラジオ体操する

未記入

71.0kg   37.3%

06:41
体重71.0kg  体脂肪率37.3%


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40代前半 女性 身長:165.0cm
今日から本気でダイエット頑張りたいです!
自分に甘々なので、しっかりここで頑張っていきたいです。
よろしくお願いします。
2014年8月6日スタート
開始時77.0kg   
-4.8kg
現在72.2kg 38.0%
あと10.2kg あと10%
目標62.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年9月  
              
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だぶとも
女性 
164.3cm 71.0s

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.7s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 74.2s

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おちゃら
女性 
153.0cm 64.8s

デブリン☆糖尿病
女性 
177.0cm 145.8s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 81.9s

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