日記
2014年11月3日(月)
体重47.8kg   体脂肪率26.8%

夜は炭水化物抜き

×

カーヴィー1日1メニュー

○

電子ローラー

○

時間がある日はウォーキング

未記入

間食したけど

06:29
体重47.8kg  体脂肪率26.8%


昨日は間食多かった(×_×;)

仕事の合間合間に、せんべい・柿・チョコレートをポリポリと何度も・・・

しかも夕食後チョコパイ食べたし

体重増えてるかと思ってビクビクしてたけど、減った!

また47kg台

良かった〜〜〜

食事自体は同じように少なめだからかな

ホントはまず間食を無くさないといけないんだけど(^^;)


でもやる気でた

今日も一日頑張ろう






コメント
2014年11月3日 08:30
やる気でたっていいことだよね
モチベーションあげてこっ
 
 
2014年11月3日 08:38
間食したのに減るなんて
羨ましいです(о´∀`о)

私も頑張らないとp(^-^)q

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35歳 女性 身長:153.0cm
40kgだった3年前の体型に戻りたい!
戻してみせる!

何度も何度もダイエット失敗してお疲れ気味だけど
少しずつ少しずつ減らしていけると良いな

2013年9月20日スタート
開始時51.5kg 28.0%
-2.2kg +0.2%
現在49.3kg 28.2%
あと9.3kg あと10.2%
目標40.0kg 18.0%

 

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.3s

50代後半 女性 
152.5cm 47.6s

まま
50歳 女性 
151.0cm 47.8s

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.5s

てふてふ
27歳 女性 
162.0cm 81.6s

*nana*
33歳 女性 
162.5cm 52.3s

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