日記
2014年11月3日(月)
体重64.5kg

1種目、みんなの筋肉体操を実施する

未記入

間食禁止。食事を一口30回以上噛んで、きちんと取る。

未記入

コンビニ禁止。食品はスーパーでまとめ買い。

未記入

21時以降飲食禁止。水は例外でOK

未記入

64.5kg

00:42
体重64.5kg


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男性 身長:163.0cm
ダイエット始めたオッサンです。
よろしく
2013年9月10日スタート
開始時61.6kg   
+5.1kg
現在66.7kg 23.8%
あと4.7kg あと3.8%
目標62.0kg 20.0%

 

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ショコラ
30代後半 女性 
160.1cm 68.2s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 66.8s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 64.2s

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ぶぅぶ
40代前半 女性 
165.0cm 89.9s

てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 88.4s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 66.8s

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