日記
2014年11月2日(日)
体重50.3kg

夜8時以降食べない

×

12時までに布団に入る

×

部屋を掃除する

×

マックを食べない

○

寝る前にストレッチ

○

開脚スクワット

○

足上げ腹筋

○

片足ウォーク

○

オチョ

○

お通じ

○

青汁を飲む

○

11月2日

00:00
体重50.3kg

おなかが空くことは我慢できるんだけど、ストレス解消としての食べたい衝動がなかなか我慢できない。
おいしいもの食べるとすぐ幸せな気持ちになれるし、おなか空いてないときも食べたくなっちゃう。
カロリー高いものっておいしいよね。
かつ丼が大好きで、今日どうしても食べたくて食べてしまった。
本を読んだり勉強したり、DVD観たりして気持ちをそらす・・。


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26歳 女性 身長:160.0cm
よろしくお願いします。
2014年10月22日スタート
開始時51.0kg
-0.7kg
現在50.3kg
あと5.3kg
目標45.0kg

 

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イソフラボン
30代前半 女性 
161.8cm 52.3s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 49.8s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.8s

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こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 88.2s

だぶとも
女性 
164.3cm 71.2s

うさぎ( ・ x ・ )
55歳 女性 
162.4cm 60.8s

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