日記
2014年11月2日(日)

お通じ

○

夕飯は炭水化物を食べない

○

甘いものは連続で食べない

×

今日は日中、家の事をアレコレやって夕方からIKEAへ
ソファーを買いました。
で、帰りに夕食のお子様メニューについてきたソフトクリーム券につられて母も食べちゃいました。
美味しい上に50円なので誘惑に勝てません(泣)


ゴパン
ホウレン草とベーコンのソテー
サラダ


ポトフ
ツナのコンソメピラフ

おやつ
ラスク2枚

夜(IKEA)
サーモンのソテー1/2
ミートボール
サラダ
ご飯
ソフトクリーム


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37歳 女性 身長:152.5cm
8歳(♀)と7歳(♂)の母やってます。
28年4月から本格的に仕事復帰!総合病院に週5勤務中!
趣味はボルダリングです。上達するには筋力アップが必須なので、体重は増えるかもしれません。
2014年6月16日スタート
開始時46.5kg 25.0%
-1.8kg -4.6%
現在44.7kg 20.4%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.5kg 21.0%

 

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くらら
30歳 女性 
153.5cm 45.8s

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.2s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.1s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 69.8s

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