日記
2014年11月2日(日)
体重63.7kg   体脂肪率39.8%

夜9時以降は何も食べない

○

糖質を出来るだけ控える

○

11日

21:44
体重63.7kg  体脂肪率39.8%

BMI−−−−−−29.1
基礎代謝量ーー1289
体脂肪率−−−39.8
内脂肪レベルー12
骨格筋率ーーー22.8
体年齢−−−−57


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女性 身長:148.0cm
2014年10月22日スタート
開始時65.0kg   
+2.5kg
現在67.5kg 40.9%
あと19.5kg あと20.9%
目標48.0kg 20.0%

 

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40代前半 女性 
150.0cm 64.6s

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150.0cm 65.1s

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149.0cm 65.7s

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