日記
2014年11月2日(日)
体重70.0kg   体脂肪率36.9%

朝、体重を測る

○

顔のマッサージ

○

週に2回は、スポーツクラブ

×

自分を褒めよう

×

8時間ダイエット

○

さがしもの

18:40
体重70.0kg  体脂肪率36.9%

やる気がどこかに行ってる

非常にマズイです


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50代前半 女性 身長:161.0cm
年内目標で頑張ります(*^^*)
2014年10月21日スタート
開始時71.5kg 37.0%
+1.9kg -0.5%
現在73.4kg 36.5%
あと15.4kg あと7.5%
目標58.0kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

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chichan
59歳 女性 
161.0cm 74.8s

カチカチ
女性 
159.0cm 71.7s

じゅり
女性 
163.5cm 71.6s

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だぶとも
女性 
164.3cm 69.3s

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 87.4s

うさぎ( ・ x ・ )
55歳 女性 
162.4cm 60.8s

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