日記
2014年11月2日(日)
体重48.4kg   体脂肪率22.0%
収支カロリー 286 kcal
摂取カロリー 1,900 kcal
消費カロリー 1,614 kcal

お菓子間食禁止

×

夜の炭水化物禁止

○

朝のラジオ体操

×

入浴後ストレッチ

○

今日も仕事

18:22
体重48.4kg  体脂肪率22.0%

夜は焼き肉。
最近全然カロリーセーブできませんm(__)m


コメントする


 


30代後半 女性 身長:158.0cm
続かないダイエットから卒業します!
ゆっくりでも確実に痩せたい。
かわいい二児の母を目指します。
今年中に−3キロ頑張ります☆
2014年10月20日スタート
開始時49.1kg 23.4%
-0.3kg -0.4%
現在48.8kg 23.0%
あと2.8kg あと3%
目標46.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

みく
33歳 女性 
155.5cm 48.3s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.2s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 49.8s

一覧へ

 

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

だぶとも
女性 
164.3cm 70.6s

しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 105.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!