日記
2014年11月2日(日)
体重48.4kg   体脂肪率22.0%
収支カロリー 286 kcal
摂取カロリー 1,900 kcal
消費カロリー 1,614 kcal

お菓子間食禁止

×

夜の炭水化物禁止

○

朝のラジオ体操

×

入浴後ストレッチ

○

今日も仕事

18:22
体重48.4kg  体脂肪率22.0%

夜は焼き肉。
最近全然カロリーセーブできませんm(__)m


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30代後半 女性 身長:158.0cm
続かないダイエットから卒業します!
ゆっくりでも確実に痩せたい。
かわいい二児の母を目指します。
今年中に−3キロ頑張ります☆
2014年10月20日スタート
開始時49.1kg 23.4%
-0.3kg -0.4%
現在48.8kg 23.0%
あと2.8kg あと3%
目標46.0kg 20.0%

 

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ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.1s

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しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 100.4s

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 85.4s

だぶとも
女性 
164.3cm 71.1s

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