ダイエット日記 > ぴがぁさんのマイページ > 今日も好きなように食べた
日記
2014年11月2日(日)
体重85.0kg

夕食は6時までに済ませる

○

腹筋、スクワット、腕立て伏せ毎日15回3セット

×

一食の白ご飯は150gまで

×

ジュースお菓子はイベントの時だけ

未記入

揚げ物、パン、小麦粉を使った食品は食べない。

×

砂糖などあらゆる甘味料は取らない。

×

朝起きてトイレ後体重計ったら

87キロから85キロに痩せていたw

ラッキーw

昨日もばあちゃんのお見舞いやらなんやらで一杯動いたせいか

すっごい疲れてて寝ちゃったんだ。

妊娠してるせいか代謝が良いのか?


朝 ヨーグルト70g豆乳200ml


↑ここまではプチ断食するつもりだった



でもストレスがたまり家族に八つ当たりしてしまったので

急遽食べる事にした。


昼 かき揚げ蕎麦

夜 焼きおにぎり から揚げ1つ 卵焼き


今日久し振りに柔らかいのでなくデカイ硬いうんちでた。

お尻痛かった・・・


コメントする


 


30代後半 女性 身長:152.0cm
80キロから中々脱出できない主婦です。

「食べ過ぎない為によく噛むこと」「適度な運動」



2012年4月27日スタート
開始時88.0kg 58.0%
±0kg ±0%
現在88.0kg 58.0%
あと37kg
目標51.0kg   

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

トト
49歳 女性 
153.0cm 87.7s

ゆぎ
33歳 女性 
155.0cm 90.0s

ぷまる
20代後半 女性 
153.0cm 85.2s

一覧へ

 

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

ebodai
36歳 女性 
154.0cm 56.0s

MARIN
32歳 女性 
153.0cm 56.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!