ダイエット日記 > ぴがぁさんのマイページ > 今日も好きなように食べた
日記
2014年11月2日(日)
体重85.0kg

毎日4gの水を飲む

未記入

毎日フロントブリッジ

未記入

週2回スクワット

未記入

肉を食べる時は野菜ものセットで先に食べる

未記入

糖質多いもの炭水化物食べない

未記入

夕食は6時までに済ませる

○

腹筋、スクワット、腕立て伏せ毎日15回3セット

×

一食の白ご飯は150gまで

×

揚げ物、パン、小麦粉を使った食品は食べない。

×

砂糖などあらゆる甘味料は取らない。

×

朝起きてトイレ後体重計ったら

87キロから85キロに痩せていたw

ラッキーw

昨日もばあちゃんのお見舞いやらなんやらで一杯動いたせいか

すっごい疲れてて寝ちゃったんだ。

妊娠してるせいか代謝が良いのか?


朝 ヨーグルト70g豆乳200ml


↑ここまではプチ断食するつもりだった



でもストレスがたまり家族に八つ当たりしてしまったので

急遽食べる事にした。


昼 かき揚げ蕎麦

夜 焼きおにぎり から揚げ1つ 卵焼き


今日久し振りに柔らかいのでなくデカイ硬いうんちでた。

お尻痛かった・・・


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30代後半 女性 身長:154.0cm
キツイ思いして痩せたく無い。
同じ食べ物のダイエットもウンザリ。

私に合ったダイエット見つけた!
運動も長く無いしストレスなく疲れるくらいだし
食べちゃダメなもの以外は好きなもの食べれるし
頑張ろう!

名前は知らないけどダイエット方法教えてくれたおじさん本当にありがとう。
2012年4月27日スタート
開始時85.0kg 56.2%
±0kg ±0%
現在85.0kg 56.2%
あと34kg
目標51.0kg   

 

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