ダイエット日記 > ぴがぁさんのマイページ > ストレスが凄かったんで食べる日にした結果
日記
2014年11月1日(土)
体重87.0kg

夕食は6時までに済ませる

○

腹筋、スクワット、腕立て伏せ毎日15回3セット

×

一食の白ご飯は150gまで

×

ジュースお菓子はイベントの時だけ

未記入

揚げ物、パン、小麦粉を使った食品は食べない。

×

砂糖などあらゆる甘味料は取らない。

×

朝85キロ

朝 焼きおにぎり

昼 から揚げ 焼きおにぎり

夜 から揚げ残りご飯ノンカフェインコーラ



夜には87キロまで太った(*ノェノ)キャ



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30代後半 女性 身長:152.0cm
80キロから中々脱出できない主婦です。

「食べ過ぎない為によく噛むこと」「適度な運動」



2012年4月27日スタート
開始時88.0kg 58.0%
±0kg ±0%
現在88.0kg 58.0%
あと37kg
目標51.0kg   

 

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155.0cm 85.1s

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