ダイエット日記 > ぴがぁさんのマイページ > ストレスが凄かったんで食べる日にした結果
日記
2014年11月1日(土)
体重87.0kg

毎日4gの水を飲む

未記入

毎日フロントブリッジ

未記入

週2回スクワット

未記入

肉を食べる時は野菜ものセットで先に食べる

未記入

糖質多いもの炭水化物食べない

未記入

夕食は6時までに済ませる

○

腹筋、スクワット、腕立て伏せ毎日15回3セット

×

一食の白ご飯は150gまで

×

揚げ物、パン、小麦粉を使った食品は食べない。

×

砂糖などあらゆる甘味料は取らない。

×

朝85キロ

朝 焼きおにぎり

昼 から揚げ 焼きおにぎり

夜 から揚げ残りご飯ノンカフェインコーラ



夜には87キロまで太った(*ノェノ)キャ



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30代後半 女性 身長:154.0cm
キツイ思いして痩せたく無い。
同じ食べ物のダイエットもウンザリ。

私に合ったダイエット見つけた!
運動も長く無いしストレスなく疲れるくらいだし
食べちゃダメなもの以外は好きなもの食べれるし
頑張ろう!

名前は知らないけどダイエット方法教えてくれたおじさん本当にありがとう。
2012年4月27日スタート
開始時85.0kg 56.2%
±0kg ±0%
現在85.0kg 56.2%
あと34kg
目標51.0kg   

 

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40代後半 女性 
156.0cm 83.8s

しんちゃん
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157.0cm 87.8s

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153.0cm 82.0s

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麦子
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ありあ
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